Praticar esportes é uma ótima forma de manter o corpo saudável e em forma, mas é importante tomar algumas precauções para evitar lesões. A seguir, algumas dicas para prevenir lesões na prática esportiva: Faça um aquecimento adequado antes do exercício, incluindo alongamentos suaves. Use roupas e equipamentos adequados para a...
O que é fascite plantar?
A fascite plantar é uma condição que ocorre quando a fáscia plantar, uma faixa de tecido fibroso que se estende do calcanhar até a base dos dedos do pé, se inflama. A fascite plantar é mais comum em pessoas que praticam atividades que envolvem muita pressão sobre os pés, como...
O que é condromalácia patelar?
A condromalácia patelar é uma condição que ocorre quando a cartilagem que reveste a patela, o osso em forma de triângulo que fica na frente do joelho, se desgasta. A condromalácia patelar é mais comum em pessoas jovens e ativas, especialmente em atletas que realizam atividades que envolvem saltos ou...
O que é artrose no quadril?
A artrose no quadril é uma condição que ocorre quando a cartilagem que reveste as articulações do quadril se desgasta, causando dor e rigidez. A artrose no quadril é mais comum em pessoas com idade avançada, mas também pode ocorrer em pessoas mais jovens devido a lesões, artrite reumatoide ou...
O que é a Síndrome do Túnel do Carpo?
A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição que ocorre quando o nervo mediano, que percorre o braço até a mão, é comprimido enquanto passa pelo túnel do carpo, uma passagem estreita formada pelos ossos do punho e por um ligamento. A condição é mais comum em pessoas que...
O que é tendinite do ombro?
A tendinite do ombro é uma condição que ocorre quando os tendões que conectam os músculos do ombro aos ossos se tornam inflamados ou irritados. A tendinite do ombro é mais comum em pessoas que realizam atividades repetitivas que envolvem movimentos do braço acima da cabeça, como arremessos no beisebol,...
O que é a hérnia de disco?
A hérnia de disco é uma condição que afeta a coluna vertebral e pode causar dor intensa e limitação dos movimentos. Ela ocorre quando o núcleo pulposo, que é o material gelatinoso que fica no centro do disco intervertebral, se desloca para fora do espaço normal e comprime as raízes...